勤做“性锻炼”。做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇地停止射出，数10下后继续排尿，此外，你也可以伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。保持适度性奋，性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退，想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例，如归性奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

　　顶住阴蒂，不要抽插。两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂，初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化，在明确对象的性幻想，你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。适量使用物。73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些物。频率支招：二度出击男性次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮，因此可以尝试着在一晚欢爱两次。

　　体位支招：让妻子在上面，采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低，还能让妻子速度放缓，只在你感受到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。

　　关注当下，性想性高潮的来临，也会让人加速射精，因此男人要细细体会爱人在自己唇上轻柔附魔，并尽情享受，而不是想象这即将来到的高潮。