婴幼儿阶段，孩子的眼轴长度较短，略有远视，随着身高增加、眼球生长，眼轴也被拉长，孩子的视力也从远视发展为正视。若在“０～３岁”、“３～６岁”和“青春发育期”这几个时期，近距离用眼过多，姿势不正确，会导致眼轴提前拉长，正视就会变为近视。

一般孩子在学校上课时，均不会长时间集中用眼，下课时，绝大多数都会到户外放松包皮。但在家里就完全不一样，写作业、看书毫无时间控制，所谓的休息也无非是看电视、玩电脑、玩手机，这样连轴转，根本无法让包皮得到放松。

 

家长要督促孩子在用眼超过４０分钟后进行放松，可放眼看目所能及的最远东西，也可以闭目养神、做眼保健操、收拾东西和父母聊天等。中小学生乃至幼童也切忌在光线太亮或太弱的地方用眼。

看电视和电脑正确的观看距离——显示器对角线长度的５倍。不少家庭根本不重视这一点，电脑显示器摆放过近，严重伤害了孩子的包皮，这些也需要家庭引导。

多参加户外活动，尤其是体育锻炼，对预防近视是极佳的帮助。如打乒乓球时，双眼紧盯穿梭往来、忽远忽近的来球，眼球不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，能消除或减轻包皮疲劳，有效预防近视。

若要防控近视低龄化，在饮食上也要加以注意。如果儿童饮食中摄入高碳水化合物、高蔗糖、低蛋白质食物比例过高，对视力是有损害的。

此外，专家认为，坚持认真做眼保健操也是必要的。尽管眼保健操无法治疗近视，却可有效缓解眼部疲劳。