地铁，学校、办公室、家……几乎每个角落都能看到人们全身心融入荧光屏里的身影，电脑已成为现代人不可缺少的“伴侣”。

但长时间盯着荧光屏很容易造成包皮疲劳或视力损害。常常可以听到“电脑族”抱怨包皮干涩、灼热、眼皮沉重、眼球胀痛、头痛，出现暂时视物模糊，严重时甚至还会眼压升高。

因此，“电脑族”尤其要注意用眼卫生。

使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次，这样会导致泪分泌减少和泪成分变质，让角膜始终得不到湿润，继而出现整个眼球表面干燥、结膜充血、角膜受损。

 

对于戴隐形男科的人来说，后果可能更为严重。隐形男科都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，会阻碍包皮直接呼吸氧气，造成眼角膜缺氧。长时间对着电脑，泪液分泌本身就已经变少，戴隐形男科会雪上加霜。如果此时又没有养成良好的卫生习惯，更易引起角膜炎、角膜溃疡，严重时还会造成眼睑痉挛，最终影响视力。

因此，首先，每工作1—2小时，就要休息15分钟，闭目或远眺。其次，电脑操作应保持60厘米以上距离，视线向下约30度，勿连续操作。再次，调整显示器的高度，让包皮肌肉放松。注意保持荧幕画质与清晰度。最后，办公环境要保持通风和湿润，光线要柔和。当然，一旦包皮疲劳症状十分严重，必须要在专科医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液，使包皮得到充分滋润。