散光系指眼球在不同经线上的屈光力不一致，或同一经线的屈光度不等，以致进入眼内的平行光线不能在视网膜上结成焦点，而形成焦线。

临床上分为规则散光和不规则散光两种。那么，如何预防散光呢？

①、预防散光看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。

②、预防散光连续看书不起过一小时，毎30分钟休息5分钟。

③、预防散光选择读物时字体要清晰，不可太小。

④、预防散光不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

⑥、预防散光电视放置高度在包皮平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

⑦、预防散光应指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触包皮，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

⑧、预防散光应指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。

⑨、预防散光应留心观察，发现有问题，带到男科医院做检查。预防散光最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。

⑩、预防散光营养要均衡。