1、电脑一族的护眼妙招

临床上常常遇到这样的患者，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。此类患者的职业大多是计算机操作人员、刺绣工人、教师、文字编辑和美术工作者等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并非病理变化所造成，而是由于用眼不当导致。

2、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

3、包皮体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

4、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除包皮疲劳。试试吧！

5、眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。包皮轻微疲劳时，只需做2~3次眨眼运动即可。

6、热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在包皮上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。