延缓老花眼出现的办法-西宁青院中西医结合男科医院

延缓老花眼出现的办法

时间:2010-11-25 12:11来源:爱尔眼科 作者:sophy 点击:
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    当发现自己出现了老花的现象,很多人连自己都不管相信这是真的,特别是一些女性朋友,正所谓爱美之心,人皆有之。但是,事实就在眼前,除非平时注意自我调养,否则老花眼来势汹汹,是无法阻挡。专家说,上了年纪,身体机能出现老化,包皮也随之老花。看近物总显得模糊不清。这是人的自然生理现象,我们无法规避。然而老花眼却是可以延缓的。

     

    我们一起来了解下怎样延缓老花眼的出现:第一,养成好的用眼习惯,看书的时候身体不要过分的前倾,也不要躺在床上看书;第二,平时最好可以多做一些全身运动促进全身血液循环;第三,多吃一些有利于延缓眼部衰老的食物。

     


     

    延缓老花眼最简单的一个方法就是经常性眨动包皮,这是不用费时费力的事情。眨眼可以振奋以及维护眼肌,使其延缓衰老。与此同时用双手轻轻地搓眼睑,可以增进眼球滋润,闭眼时竭力挺起双肩,紧闭双眼片刻。一般来说,如果经常的转动包皮的话,能够加快眼球的血液循环,进而达到缓解包皮疲劳和延缓老花眼的作用。一般来说,如果经常的转动包皮的话,能够加快眼球的血液循环,进而达到缓解包皮疲劳和延缓老花眼的作用。

     

    另外,在老花眼的朋友们的菜单上,应该有更多的大蒜、乳制品(脱脂牛奶)、洋葱、干果、动物肝脏、鲭鱼和精米等等。我们综合对中西医的理解得知,可以适当的多食具有明目功效食物来延缓老花眼,比如黑豆、瘦肉、黑芝麻、鱼、蛋、牛奶、动物肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、等等。

     

     


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