现在社会很白领都是坐在计算机面前上班。计算机操纵人员，在长期从事视屏工作后，容易产生视觉模糊、眼睛疲劳、发痒、灼热和畏光等，有的还伴有头痛。有人将这种情况称为“计算机眼病”。这种情况多见于20岁以上的人，尤其是那些未曾适当矫正视力的人。

双眼疲劳和畏光，很可能是由于双眼较长时间地盯着荧屏，很少眨眼的缘故。眨眼时保护眼睛最简易的方法，它能使角膜敏感的表层重新润滑，而长时间不眨眼，就会产生眼痒、灼热、畏光等现象。此外，如果计算机屏幕背景呈深色，显示的字母图形是绿色的，长时间工作下来，有些人会把白色字母看成淡红色。

预防“计算机眼病”，应注意以下事项：

　　（1）坐姿要舒适自在，最好选用作为可调高低的椅子。

　　（2）将计算机屏幕中心位置安排在胸部同一水平上，距离眼睛30-50厘米。

　　（3）将参考资料放在屏幕边上，避免工作中频繁地转动头部。

　　（4）室内光照适宜，避免让光线直照在屏幕上，可用布帘遮光，也可用可调性台灯降低光线刺激。

　　（5）在观察数据时，注意经常眨眨眼。

（6）工作一段时间，应休息片刻或该做其他事情。

有专家提议，在计算机前，中等强度工作2小时，或高强度工作1小时后，应休息15分钟。因此，要预防“计算机眼病”，首先要学会科学用眼，保护视力，特别是电脑已开始走入普通人的家庭，使越来越多的人在屏幕在工作和学习，预防计算机眼病就显得更为重要了。

因此坐在计算机面前上班的人，要注意这些方面的问题。